3 variações incríveis de agachamento livre
Por um escritor misterioso
Descrição
O agachamento livre compreende uma série de exercícios, todos realizados sem o auxílio da máquina (por isso livre) e que trabalha os músculos dos membros inferiores de uma forma bastante completa. Vamos conhecer alguns deles. Embora os músculos superiores também sejam requisitados na execução dos movimentos desses exercícios, os principais músculos trabalhados são os quadríceps, os isquiotibiais, os glúteos, os abdominais e os posteriores da coxa. Cada uma das variações do exercício de agachamen
Alysson Duarte - Personal Trainer - coaching
Agachamento livre, execução, benefícios e como usar corretamente – Sandro Lenzi
3 variações incríveis de agachamento livre
Doutor Jairo · Variações de agachamento: conheça 11 tipos para o treino de pernas
Treino de Posteriores: Guia Completo para Hipertrofia (2023)
Tudo Sobre Agachamento: Tire Suas Dúvidas
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
